Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zum Beginn wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert.
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Kursleitung: Alina Berg
Egal ob du deine gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtest oder dich erst jetzt dazu motivierst mit Yoga zu starten - hier bist du richtig.
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Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen seiner Selbst im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit, mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren.
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Kursleitung: Alina Berg
Die Motivation für 2024 ist da, aber Akrobatikkurse und Marathonlaufen ist nicht mehr das Passende? Diese Kurse wenden sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.
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Kursleitung: Manuela Reusing
In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung.
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Referent: Thomas Eberhardt-Köster
Weiter geht es in unserer Reihe mit einer Veranstaltung zu «Postwachstum und alternative Wirtschaftsformen». Zunächst wird zu klären sein, warum Wachstum - auch angeblich grünes Wachstum - nicht weiter möglich ist und trotzdem nicht einfach abgeschaltet werden kann.
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Referentinnen: Diane Obst und Sabine Theis
Du findest in deinem Wortschatz häufig Worte wie «müssen», «sollen», «aber…», «immer» und «nie» und vermutest, alles wäre leichter, wenn sich die Anderen endlich ändern? Du diskutierst beruflich oder privat mit Anderen – und trotzdem ist am Ende keine Seite wirklich zufrieden? Dann haben wir mit «GFK» wahrscheinlich das Richtige für Dich!
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Kursleitung: Marc Fenner
Taucht in ein Wochenende der Selbstfindung und Erneuerung mit Yoga Nidra ein. Basierend auf dem erfolgreichen Konzept von Online-Kursen und Workshops, die bereits über 2.000 Menschen inspirierten, präsentiert unser Referent nun sein fesselndes Programm, das Körper und Geist in einen Zustand absoluter Entspannung versetzt. Doch das ist noch längst nicht alles!
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Kursleitung: Michael Schmidt
Die Übungen dienen der Erhaltung und Erholung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Ausdauer und Belastbarkeit werden gestärkt. Außerdem werden die Resilienzfähigkeit und seelische Widerstandsfähigkeit in Beruf und Alltag aktiviert.
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Leitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
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