Vinyasa Yoga Herbstkurs │ Ashtanga Style

Egal ob du deine gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtest oder dich erst jetzt dazu motivierst mit Yoga zu starten - hier bist du richtig. Wir nutzen die kühler werdende Jahreszeit, um den Blick von außen nach innen zu richten und uns in Bewegung zu halten. Wer im Winter genauso aktiv und fit sein will wie im Sommer, kann in diesem Kurs dranbleiben und die Motivation mit in die neue Jahreszeit nehmen.
Der Fokus dieses Yogakurses wird auf der Primary Series des Ashtanga Yoga liegen. Ashtanga-Yoga ist eine der älteren Yoga-Traditionen, die viel über Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atmung) arbeitet. Es ist ein dynamischer Yogastil, der den Körper fordert und so den Geist zur Ruhe bringt. Oft geht Muskelkater und der eine oder andere Schweißtropfen mit dieser Praxis einher.
Wir beginnen mit den einfacheren Asanas und steigern sie langsam, damit unser Körper auch folgen kann.
Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet, die bis in die Weihnachtszeit intensiv eintauchen möchten. In den früher einsetzenden dunklen Stunden sorgt der Kurs für gute Laune und Wärme von innen.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Socken, bequeme, sportliche Kleidung, ggf. eine Yogamatte.
Dienstags., 14.10. – 16.12.2025, 19 – 20:30 Uhr, 10-mal
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