Selbstverteidigung und Selbstbehauptung mit Alina Berg

Im Leben kommt es nur sehr selten zu Situationen, in denen wir uns körperlich verteidigen müssen. Wenn aber so ein Fall eintreten sollte, dann sollten wir vorbereitet sein.

Und genau darauf liegt der Fokus in diesem Workshop: hier werden die Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt. Dazu gehören ein sicheres Auftreten, ein Bewusstsein für Distanzen und Gefahren zu schaffen und Grenzen zu setzen. Und, wenn es sein muss, körperlichen Widerstand zu leisten.

Wie das am effizientesten funktioniert und welche einfachen Techniken dafür zu lernen sind, wird hier in einem geschützten Rahmen vermittelt und erprobt. Selbstverteidigung erfordert keine komplizierten Techniken, sondern einen klaren Blick und ein sicheres Ziel.

ab 12 Jahren; bis maximal 30 Personen
Dauer: 3 Stunden
Leitung: Alina Berg
Gebühr: 275 €