Kursleitung: Alina Berg
In diesem Kurs geht es um die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, um die Stärkung des Selbstbewusstseins und darum zu lernen, wie man eigene Grenzen setzen und behaupten kann.
{Play}

Leitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen.
{Play}

Unter dem Motto «Wald und Natur – Erlebnis pur» können Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren unter qualifizierter, pädagogischer Betreuung, täglich neue Eindrücke sammeln, Gleichaltrige kennenlernen, Abenteuer erleben und sich ganz nach Bedarf austoben. Es wird ein ausgewogenes Programm voller Spaß, Spannung und Erlebnisse sein und für jeden Geschmack wird etwas dabei sein. Apropos Geschmack: ein ausgewogenes, leckeres Mittagessen ist selbstverständlich mitinbegriffen.
{Play}

Kursleitung: Alina Berg und Jana Krebil
Sanfte Lamas, spazieren gehen in spätsommerlicher Atmosphäre und yogieren unter freiem Himmel sprechen dich an?
Dann haben wir genau das Richtige für dich: Wir laden dich ein zu einem Spaziergang mit Lamas und anschließend geht es mit den Lamas auf ihre Wiese und zu einer Yogastunde.
{Play}

Kursleitung: Thomas Gehrmann
Man braucht keine besondere Vorerfahrung oder körperliche Fitness, es reicht der Spaß an Bewegung, am Tanzen und eine normale körperliche Konstitution. Der Schnupperworkshop gibt allen, die Spaß am Tanzen haben, die Möglichkeit, Square Dance für sich zu entdecken.
{Play}

Kursleitung: Ronald Ernst
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon Erfahrung haben. Spaß an der Bewegung und Freude am Tanzen sollten vorhanden sein. Es gilt wie immer: je intensiver man sich mit der Materie beschäftigt, desto mehr Spaß macht es.
{Play}

Kursleitung: Alina Berg
Der Sommer hat seinen Höhepunkt erreicht. Unsere Motivation für Yoga ebenso! Also ist die beste Zeit gekommen. Zeit, Yoga neu oder wieder zu entdecken, oder zu vertiefen.
{Play}

Kursleitung: Dirk Bernsdorff
Wenn man in der Kindheit und Jugend in der eigenen Ursprungsfamilie nicht gelernt hat, wertschätzend und liebevoll mit sich selbst umzugehen, so beeinflusst dies auch oft das eigene Verhalten noch im Erwachsenenalter.
In diesem Kurs können sich die Teilnehmer*innen während der monatlichen Treffen in einem geschützten und vertrauten Rahmen über die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Erfahrungen austauschen.
{Play}

Kursleitung: Manuela Meyer
Das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Stimme ist eine Grundvoraussetzung für das gesunde Singen. In diesem Kurs geht es darum, die eigene Singstimme bewusst wahrzunehmen und einzusetzen. Anhand gezielter Übungen und Lieder soll dies vermittelt und das Singen als etwas Ganzheitliches erlebt werden.
{Play}