Längst ist bewiesen, dass starkes Übergewicht und Adipositas das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom und andere Krankheiten erhöhen. Genauso ist bekannt, dass falsche Ernährung ein Hauptgrund für diese Pandemie ist.
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Lernt das Geheimnis und Erfolgsrezept der Mikro-Gewohnheiten kennen! Nutzt vielleicht die Fastenzeit für eine Ernährungsumstellung.
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In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung.
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Du wolltest immer schonmal einen Kurs ausprobieren, bist dir aber nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist?  Dann komm doch einfach zum Yoga Schnupperworkshop zu uns in den Felsenkeller und lerne ein paar Grundlagen des Yoga kennen.
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Diese beiden Kurse sind für jedes Alter, Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
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Das aktuelle Bildungsprogramm des 1. Halbjahres 2023 findet ihr hier.
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