Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit Thomas Klein

Körper und Geist zu einer Einheit zu verbinden, das ist das Ziel

In diesem Kurs dienen Kampfkunst, Ringen und Raufen als Bausteine der Soziomotorik zur Förderung und Entwicklung von persönlichen und sozialen Kompetenzen. Zu den inhaltlichen Schwerpunkten gehören das sichere und kontrollierte Fallen lernen und üben, die Regeln beim Kämpfen kennen zu lernen und spielerische Erfahrungen mit einer, einem oder mehreren Partner*innen zu machen.

Doch nicht nur das reine Kämpfen ist Bestandteil des Ablaufs, auch Entspannungs- und Konzentrationsübungen gehören dazu, um die Aufmerksamkeit zu steigern und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Bewegungsformen werden erlernt, angewendet und die Bedeutung erläutert.

Das solltest du mitbringen: Sportliche Bekleidung, etwas zu trinken und einen kleinen Pausensnack.

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

ab 15 Jahren; 12 Personen pro Trainer
Dauer: ca. 3 Stunden
Leitung: Thomas Klein
Gebühr: 275 € pro Trainer