Senior*innen Yoga │ Auf in den Sommer-Kurzkurs (1B)

Yoga kennt kein Alter. Wir Menschen schon. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senior*innen ab 60 Jahren konzipiert. In diesen etwas sanfter gestalteten Yogaeinheiten werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen. Wir erlernen neue, effektive und hochwirksame Asanas (Körperhaltungen), die dazu beitragen, Lebenskraft, Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude zu bewahren und zu steigern.
Das mühelose „Hoch und Runter“ vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Jede/r nach den individuellen Möglichkeiten.
Der Sommerkurs führt durch die warme Jahreszeit und an warmen Tagen ist die Bewegung auf unserem schattigen Außengelände eine Wohltat.
In diesem Kurz-Kurs kannst du unkompliziert und in kurzer Zeit einen soliden Einstieg gewinnen. Vielleicht tut es dir so gut, dass du bei den intensiveren Folgekursen auch dabei sein möchtest. Unsere Kurse am Dienstag und Donnerstag lassen dir die Wahl des besseren Zeitpunktes.
Bitte mitbringen: etwas zu trinken, warme Noppen-Socken, sportliche Kleidung.
donnerstags, 9.7. – 30.7.2026, 14 - 15 Uhr, 4-mal
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