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Bewegung & Gesundheit
28
Aug.
2025
Senior*innen Yoga │ Spätsommer-Kurs (2B)
28.08.2025, 14:00
- 02.10.2025, 15:00
63 €
Kursleitung: Alina Berg
Der Sommer ist auf dem Höhepunkt und damit auch die Lust sich (draußen) zu bewegen. Was eignet sich dafür besser als ein sommerlicher Senior*innen Yogakurs? In diesem Kurs üben wir neue Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken ein, die unsere Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben. Wir nutzen das gute Wetter und yogieren auf der Felsenkeller Wiese.
28
Aug.
2025
Pilates | Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur
28.08.2025, 17:00
- 16.10.2025, 18:00
84 €
Kursleitung: Manuela Reusing
In diesem Halbjahr bieten wir zwei Kurse á 8 Termine an, die sich in der kälter werdenden Jahreszeit gezielt dafür eignen, den sommerlichen Schwung und die Agilität nicht zu verlieren. Kümmere Dich jetzt schon darum, fit und gekräftigt zu bleiben, auch wenn und gerade, weil es im Herbst mehr Überwindung kostet.
12
Sep.
2025
Yoga Retreat | Erlebnisse – Begegnungen – neue Eindrücke
12.09.2025, 15:00
- 14.09.2025, 13:00
425€ inklusive Verpflegung und Übernachtung
Kursleitung: Alina Berg
In unserem ersten Yoga-Retreat möchten wir dich einladen, dich auf ein besonderes Wochenende einzulassen.
Das Programm bietet eine Mischung aus Entspannung, verschiedenen Yoga-Einheiten, vielen Begegnungen – auch einen Blick in Richtung Selbstbehauptung / Selbstverteidigung. Bei guter Verpflegung und netten Menschen, in heimeliger Umgebung und weit weg vom Alltag kannst Du Neues ausprobieren und / oder einen neuen Blick auf schon Bekanntes werfen.
06
Okt.
2025
Tai Chi für Anfänger*innen – Herbstlicher Intensivkurs
06.10.2025, 15:30
- 15.12.2025, 16:30
105 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die einen ersten Einstieg in Tai Chi suchen. Die sogenannte Tai Chi Form besteht aus einer Choreographie von traditionellen Elementen der Yang Stil Form. Die langsamen, ruhigen und fließenden Bewegungen wirken wie ein Fluss, der die Lebensenergie aktiviert. Wir nehmen uns viel Zeit und Ruhe, um die entspannenden Wirkungen des Tai Chi auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.
06
Okt.
2025
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene – Herbstlicher Intensivkurs
06.10.2025, 16:30
- 15.12.2025, 18:00
130 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Die Idee, die hinter dieser Kampfkunst steckt, ist es, im liebevollen Umgang mit sich selbst das eigene Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Die Kunst ist, nicht mit sich und anderen zu kämpfen, sondern wieder in Kontakt mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu kommen.
06
Okt.
2025
Qi Gong für Neugierige – Herbstlicher Intensivkurs
06.10.2025, 18:15
- 15.12.2025, 19:45
130 €
Kursleitung: Michael Schmidt
Im Herbst nehmen wir den Schwung des Sommers mit und starten im Oktober kraftvoll und mit einer längeren Kurslaufzeit in die kalte Jahreszeit. So erhalten wir die positive Stimmung und Wirkung des Übens gegen den Winterblues.
14
Okt.
2025
Senior*innen Yoga │ Herbst-Weihnachts-Kurs (3A)
14.10.2025, 14:00
- 16.12.2025, 15:00
105 €
Kursleitung: Alina Berg
Der Sommer ist vorbei und es wird für viele Menschen schwieriger, sich regelmäßig zu bewegen. Wir halten euch davon ab, zu träge zu werden, und zwar mit einem intensiven Senior*innen Yogakurs, der euch durch den Herbst bis in die Weihnachtszeit begleitet.
14
Okt.
2025
Vinyasa Yoga Herbstkurs │ Ashtanga Style
14.10.2025, 19:00
- 16.12.2025, 20:30
130 €
Kursleitung: Alina Berg
Egal ob du deine gewohnte Yogapraxis weiterführen möchtest oder dich erst jetzt dazu motivierst mit Yoga zu starten - hier bist du richtig. Wir nutzen die kühler werdende Jahreszeit, um den Blick von außen nach innen zu richten und uns in Bewegung zu halten.
15
Okt.
2025
FELDENKRAIS® - Bewusstheit durch Bewegung
15.10.2025, 19:30
- 10.12.2025, 20:45
104 €
Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – „besser“ im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller.
16
Okt.
2025
FELDENKRAIS® - Früher Vogel-Kurs am Vormittag
16.10.2025, 10:00
- 11.12.2025, 11:15
104 €
Kursleitung: Annette Reissmann
FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – »besser« im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller.
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