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Bewegung & Gesundheit
Herbstliches Yoga Tages-Retreat: Yin und Kerzenschein
Kurseitung: Alina Berg
Mit diesem Tages-Retreat bist du herzlich eingeladen dir eine kleine Auszeit von der Welt zu nehmen. Es wird ein bewegter Nachmittag mit ruhigerem Yin und Restorative Yoga-Elementen, damit du bei dir ankommen kannst.
Geschmäcker des Ayurveda: Workshop zum Kennenlernen und Selbermachen
Leitung: Meike Müller-Schlosser
Ziel des Ayurveda ist es, den Menschen in der Balance und damit gesund zu halten. Basis dafür ist eine Ernährung, die an die individuellen Bedürfnisse angepasst ist. Dafür werden im Einklang mit den Jahreszeiten regionale Produkte verwendet und alle sechs Geschmacksrichtungen berücksichtigt. Das hat in unserer Region natürlich einen anderen Charakter als in Indien, ist aber genauso relevant.
Senior*innen Yoga │ Kraftvoll durch den Herbst-Kurs (3A)
Kursleitung: Alina Berg
Den Herbst wollen wir beschwingt und kraftvoll angehen und die Leistungsfähigkeit nicht dem Winterblues zum Opfer fallen lassen.
Vinyasa Yoga für Neugierige Herbstkurs
Kurseitung: Alina Berg
Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die mit Yoga noch wenig bis keine Erfahrung haben. Die Einheiten bauen in diesem Kurs leicht aufeinander auf. Lernt den Flow dieses Stils kennen und genießt die belebende und kräftigende Wirkung des Vinyasa Yogas.
FELDENKRAIS® │ Bewusstheit durch Bewegung
Kursleitung: Annette Reissmann
Viele Menschen lernen die FELDENKRAIS-Methode in der Reha-Klinik kennen und schätzen. Sie eignet sich aber nicht nur für Kranke, sondern für alle Menschen, die fernab von Bewertung oder Leistung ihre Vitalität erhalten und Beweglichkeit, Haltung sowie Gleichgewichtssinn verbessern möchten.
FELDENKRAIS® │ Früher Vogel-Kurs am Vormittag
Kursleitung: Annette Reissmann
Viele Menschen lernen die FELDENKRAIS-Methode in der Reha-Klinik kennen und schätzen. Sie eignet sich aber nicht nur für Kranke, sondern für alle Menschen, die fernab von Bewertung oder Leistung ihre Vitalität erhalten und Beweglichkeit, Haltung sowie Gleichgewichtssinn verbessern möchten.
Senior*innen Yoga │ Kraftvoll durch den Herbst-Kurs (3B)
Kursleitung: Alina Berg
Den Herbst wollen wir beschwingt und kraftvoll angehen und die Leistungsfähigkeit nicht dem Winterblues zum Opfer fallen lassen.
Pilates | Aktiv gegen Winterblues-Kurs
Kursleitung: Manuela Reusing
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Also geht die Einladung auch an alle, die schon Erfahrung haben. Ihr werdet sicher neue Wege finden, eure Leistungsfähigkeit auf die Probe zu stellen.
Tai Chi für Neugierige
Kursleitung: Michael Schmidt
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse von Menschen eingegangen, die Tai Chi kennenlernen möchten. Die sogenannte Tai Chi Form besteht aus einer Choreographie von traditionellen Elementen der Yang Stil Form. Die langsamen, ruhigen und fließenden Bewegungen wirken wie ein Fluss, der die Lebensenergie aktiviert.
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene
Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zu Beginn wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert.
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