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Tai Chi für Neugierige
Kursleitung: Michael Schmidt
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse von Menschen eingegangen, die Tai Chi kennenlernen möchten. Die sogenannte Tai Chi Form besteht aus einer Choreographie von traditionellen Elementen der Yang Stil Form. Die langsamen, ruhigen und fließenden Bewegungen wirken wie ein Fluss, der die Lebensenergie aktiviert.
Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene
Kursleitung: Michael Schmidt
Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die im Tai Chi und Qi Gong bereits Erfahrung haben. Zu Beginn wird ein 30-minütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert.
Qi Gong für Neugierige
Kursleitung: Michael Schmidt
Die wohltuende Wirkung des Qi Gong auf Körper, Geist und Gemüt ist lang bekannt. Die Übungen dienen der Erhaltung und Erholung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Ausdauer und Belastbarkeit werden gestärkt. Außerdem werden die Resilienzfähigkeit und seelische Widerstandsfähigkeit in Beruf und Alltag aktiviert.
Ukulele │ Winterkurs für Fortgeschrittene
Kursleitung: Uwe Holstein
Wenn der Klang einer Ukulele für dich schon ein »alter Bekannter« ist und du schon einige Griffe und Kniffe kannst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Hier geht es vertiefend zur Sache und das macht in der Gruppe nicht nur besonders viel Spaß, man lernt auch schnell durch effektive Anleitung und den Austausch untereinander.
Wege in die digitale Unabhängigkeit (Workshop)
Leitung: Max Franz Johan Schnetker
Big-Tech-Konzerne wie z.B. Meta (Facebook, Instagram, WhatsApp), X (ehemals Twitter und nun in den Händen von Elon Musk) und Google dominieren unser digitales Leben. Die Kritik daran wird langsam aber sicher immer lauter. Denn abgesehen davon, dass diese Plattformen es mit dem Datenschutz oft nicht so genau nehmen und einen recht undurchsichtigen Algorithmus zur Steuerung und Kontrolle, und teilweise auch zur Zensur, der Inhalte einsetzen, wird auch kritisiert, dass durch die wachsende Dominanz dieser Plattformkonzerne die Demokratie gefährdet wird.
Literaturwerkstatt Altenkirchen
Leitung: Horst Liedtke
Die monatlichen Treffen der Literaturwerkstatt Altenkirchen bieten Schreibenden die Möglichkeit, die Arbeit an eigenen Texten miteinander zu besprechen und zu bedenken. Dieser Austausch erweitert die eigenen Ausdrucks- und Gestaltungsfähigkeiten. Zudem lässt sich so einiges über das Handwerkszeug des Schreibens dazulernen bzw. erlernen.
Deep Work │ Arbeiten im Flow
Leitung: Kerstin Winkler
In einer Welt voller Ablenkungen wird echte Produktivität zur Seltenheit. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die kreativ oder analytisch arbeiten und die ein Verständnis dafür entwickeln möchten, wie hochwertige Arbeit entsteht und welche Rolle ungestörte Denkprozesse dabei spielen. Also an alle, die leichter und erfüllender arbeiten möchten.
Mit Ayurveda das Immunsystem stärken | Workshop voller Anregungen und praktischem Ausprobieren
Leitung: Meike Müller-Schlosser
In diesem Workshop erfahrt ihr, wie man mit naturheilkundlichen Methoden und Ayurveda das Immunsystem unterstützen, Kräfte für den Winter sammeln und beginnende Erkältungsbeschwerden selbst lindern kann. Neben Informationen und Inspirationen geht es hier darum, praktische Dinge kennenzulernen und zu erproben, die sich leicht in den Alltag mitnehmen lassen.
Online-Kurs Eselschule: Basiskurs Der Spiegel der Achtsamkeit
Kursleitung: Elke Willems
Esel gelten als Spezialisten für Ruhe und Geduld, haben eine ganz besondere Perspektive auf die Welt und sind wertvolle Spiegel für den Umgang mit Widerstand. In diesem neuen Lernkonzept erfahrt Ihr durch die freundliche und verbindende Art des Esels, was »Selbstsicherheit« bedeutet.
Online-Kurs Die Eselschule: Vertiefung-Dauerkurs - §11 Sachkunde für TGI-Anleiter*innen
Kursleitung: Elke Willems
Viele Menschen träumen davon, mit Natur und Tieren zu leben und zu arbeiten. TGI bedeutet: »tiergestützte Intervention«. Das ist eine bereichernde Arbeit; sie stellt aber auch große Herausforderungen an Mensch und Tier. Daher gibt es bei uns ein dauerhaftes Onlineangebot für eine solide, wissenschaftlich fundierte Fortbildung.
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